1:1 Online Coaching

Individuelle Trainingsplanung, persönliche Betreuung & regelmäßiger Austausch – bequem von überall.

Das erwartet dich

1:1 Online Coaching

In meinem 1:1 Online Coaching erhältst du eine individuelle Begleitung, die sich vollständig an deinem Alltag, deinen Zielen und deinem aktuellen Leistungsstand orientiert. Du bekommst einen maßgeschneiderten Trainingsplan, regelmäßige Check-ins, persönlichen Chat-Support und – wenn gewünscht – auch Beratung zu Ernährung, Regeneration und mentaler Stärke. Egal ob du dich auf einen Wettkampf vorbereitest, deine Lauftechnik verbessern oder einfach mit Struktur trainieren willst – ich bin an deiner Seite und begleite dich Schritt für Schritt.

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ANGEBOTE

Medium

4 Monate
€ 1400
  • Onboarding
  • Anamnese und Zielerfassung
  • Fitness Assessment
  • Haltungs- und Bewegungsanalyse
  • Laufanalyse
  • Monatlich angepasster Trainingsplan
  • Wettkampf Strategie Beratung
  • Monatliches Coaching Gespräch (30 min)
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Premium

4 Monate
€ 2200
  • Onboarding
  • Anamnese und Zielerfassung
  • Fitness Assessment
  • Haltungs- und Bewegungsanalyse
  • Laufanalyse
  • Wöchentlich angepasster Trainingsplan
  • Wettkampf Strategie Beratung
  • Wöchentliches Coaching Gespräch (30 min)
  • Enger Austausch
  • Whats App & Telefon Support
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Das sagen meine Klient:innen

Ich hatte dieses Jahr kurz vor dem Beginn der Vorbereitung für den Berlin Marathon nicht wirklich das Feuer und die Lust in die harte Vorbereitung zu starten. "Zum Glück warst du zum richtigen Moment an der Stelle und ich konnte bei deinem Gruppencoaching teilnehmen. Das hat mich Mega motiviert und du hast mir auch immer die vielen Fragen, die einem bei der ganzen Lauferei durch den Kopf gehen beantworten können. Also auch vielen Dank an dich! Man merkt wie du das ganze mit Herzblut verfolgst. Mega!"
Jannick A.
„Der Plan und die vielen informativen Inhalte haben mir sehr geholfen. Besonders beim Thema Verpflegung und Lauftechnik. Es war eine tolle und lehrreiche Erfahrung.“
Toni M.
"Großes Lob und Dankeschön für deine Unterstützung hier und die wertvollen Tipps. Du hast mir auf jeden Fall in vielen Bereichen geholfen und nützliches Wissen vermittelt."
Andreas J.

FAQ

Das Coaching ist für alle, die mit Struktur und persönlicher Unterstützung trainieren möchten – egal ob Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder ambitionierte:r Läufer:in mit Wettkampfziel.

Nein. Es ist völlig egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast. Ich hole dich genau da ab, wo du stehst – und wir entwickeln deinen Plan Schritt für Schritt.

Nach einem ausführlichen Onboarding (inkl. Zielklärung, Analyse und Assessment) bekommst du deinen individuellen Trainingsplan. Über regelmäßige Coaching-Calls und Chat-Support bleibe ich mit dir im Austausch und passe deinen Plan dynamisch an.

Je nach Coaching-Paket bekommst du wöchentliche oder monatliche Planupdates. Zusätzlich sprechen wir regelmäßig im 1:1 über deinen Fortschritt, aktuelle Herausforderungen und nächste Schritte.

Kein Problem – das Coaching ist flexibel. Wir passen den Plan an deine Situation an, ohne Druck. Gesundheit und Nachhaltigkeit stehen immer im Vordergrund.

Für viele Inhalte reicht eine Laufuhr mit Pulsmessung. Wenn du Technik- oder Leistungsanalysen nutzen möchtest, sind zusätzliche Tools wie ein Brustgurt oder Videoaufnahmen sinnvoll – aber kein Muss.

Je nach Paket kommunizieren wir per WhatsApp, Videocalls oder Sprachnachrichten. Du hast immer einen direkten Draht zu mir – ohne lange Wartezeiten.

Erste Fortschritte spürst du meist schon nach wenigen Wochen. Für nachhaltige Ergebnisse empfehle ich eine Laufzeit von mindestens 3–4 Monaten – besonders bei größeren Zielen wie einem Marathon.

Lass uns direkt starten!

Fülle einfach das kurze Formular aus und wir besprechen deine nächsten Schritte.
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